Стручковая фасоль с филе курицы

Стручковая фасоль с филе курицы тема нашего разговора. Добрый день, читатели моего блога.

Сегодня мы приготовим вкусное, сочное и очень ароматное блюдо. На приготовление, вы потратите мало времени, но сможете удивить своих родных и близких. Это идеальное блюдо для ужина в кругу семьи. Но, что вы готовы? Как приготовить вкусно филе курицы со стручковой фасолью?

Приготовление соуса. Стручковая фасоль с филе курицы.

Филе курицы в соевом соусе. Итак, приготовления этого блюда начинается с соуса. В небольшой, но глубокой миске смешаем соевый соус с медом. Добавим мелко рубленный чеснок, паприку, семена молотого прожаренного кориандра, и черный молотый перец.

Запекаем грудку.

С куриной грудки, аккуратно срезаем кость. Срезанное мясо делим на 2 части, выкладываем в миску с соусом. Сверху миску закрываем пищевой пленкой и отправляем в прохладное место мариноваться на 1 час.

Время пробежало быстро. В сковороду с толстым дном налить растительное масло. И, обжарить промариновавшееся мясо до золотистой корочки на среднем огне.

Теперь румяные кусочки мяса, на необходимо запечь в духовке. Разогреем духовку до 180 градусов. Мясо завернем в фольгу и отправим в духовку на 22-25 минут. Запеченное филе грудки в духовке.

Приготовление овощей.

А, тем временем займемся приготовлением овощей. Стручковую фасоль режем на небольшие кусочки. Морковь на тонкую соломку. Далее обжариваем овощи на растительном масле в течении 10 минут.

В сковороду с овощами выливаем оставшийся соус и тушим под закрытой крышкой, до готовности овощей. Огонь минимальный. В результате стручковая фасоль с филе курицы готова.

Запеченное мясо режем на средние куски и выкладываем по центру плоской тарелки. Вокруг мяса тушенные овощи. Сверху посыпаем мелко рубленной зеленью кинзы и подаем к столу.

Подводим итоги. Стручковая фасоль с филе курицы.

Но, вот и все тема нашего разговора стручковая фасоль с филе курицы подошла к концу. Готовьте с любовью, готовьте с радостью. Заходите на кухню только с хорошим настроением, и результат от готовки вас не заставит ждать. Ваши родные и близкие скажут вам огромное спасибо. Перед тем, как проститься хочу предложить вам несколько рецептов для приготовления идеального ужина для всей семьи. Это первый рецепт, а это второй рецепт.

А, теперь по традиции посмотрите это видео.

Друзья, подписывайтесь на рассылку новых статей, чтобы не пропустить что-то новенькое. До, новых встреч! Да, будет вам счастье!

Ваша Евгения.